Leabhar-iùil luath mu bhiagan fiodha
Tha riatanasan biadhaidh sònraichte aig na fòinean, a tha a-nis air an toirt seachad le luchd-dèanamh bìdh malairteach, ged a tha iad gu math soirbheachail.
Tha feòil- ròin a ' toirt seachad feòil-itheadairean agus pasgan bìdh tro shiostam cladhach feur gu math luath. Chan eil an comas aca cuideachd beathachadh fhaighinn bho chùis planntrais. Air an adhbhar seo, feumaidh daithead aodach a bhith àrd ann am pròtain bheathaichean, àrd ann an geir, agus ìseal ann am fibre.
Chan eil a h-uile biadh, a 'gabhail a-steach biadh a thathar a' sùileachadh airson feòraidean gu h-àraid, air an cruthachadh ann an dòigh cho-ionann, agus mar sin bithibh faiceallach dè a tha thu a 'biathadh do bhàta
Bi biadh ri fhaighinn aig gach àm
Tha metabolism gu math luath agus cuibhlichean goirid, mar sin feumaidh iad ithe gu tric (mar as trice gach 3-4 uair a thìde). Is fheàrr biadh a bhith ri fhaotainn daonnan. Bidh a 'chuid as motha de na h-itealan ag ithe ach gu leòr gus coinneachadh ris na feumalachdan aca, agus cha bhith iad reamhar ma tha iad a' faighinn cothrom cunbhalach air biadh math. Tha feum air uisge glan, glan fad na h-ùine. Ma tha duilgheadas agad le do ghoirear a 'faighinn cus cuideim, feuch gun dèan thu cinnteach gu bheil leigheas laghail ann gus duilgheadas meidigeach a dhìon agus airson comhairle a thaobh a bhith a' coinneachadh ri feumalachdan an daithead fhad 'sa tha iad a' cumail deagh chuideam. Is e meudachadh eacarsaich mar as trice an dòigh as fheàrr air ruigsinneachd a ruighinn aon uair 's gu bheil duilgheadasan slàinte air an riaghladh a-mach, seach cuingealachadh daithead.
Is e biadh tioram an roghainn as adhartaiche, oir faodar an cumail fosgailte fad na h-ùine gun dragh a bhith orra.
Faodar biadh a ghoid le ite a thoirt seachad mar leigheas no cur-ris, ach dìreach uaireannan.
Feumalachdan bunaiteach airson Deagh-gheàrr:
- Àrd ann am pròtain - 30-40 a-mach às a 'cheud air mion-sgrùdadh air matamataig
- Feumaidh protein a bhith de chàileachd àrd, gu tur air a chuairteachadh, agus a bhith stèidhichte air beathaichean (chan e stèidhichte air plannt)
- Àrd ann am braille (co-dhiù 20 sa cheud, 's dòcha suas ri 30 sa cheud air mion-sgrùdadh a' bhileig)
- Glè ìosal ann an carbohydrates agus fiber (nas lugha na 3 sa cheud fiber)
A 'Mion-sgrùdadh Biadh Seagaichte
Gu mì-fhortanach, chan eil am mion-sgrùdadh beathachaidh ag innse na sgeulachd gu lèir. Feumaidh tu cuideachd sgrùdadh a dhèanamh air liosta nan tàthchuid oir faodaidh càileachd agus ruigsinneachd nam pròtinean agus na gathan atharrachadh gu farsaing. Ge-tà, faodaidh eadhon liostan tìm a bhith meallta. Is e na biadhan a tha air an liostadh an toiseach an ìre as àirde den bhiadh, ach chan eil fios agad dè dìreach co-roinn. Bi mothachail air sgaradh tàthchuid, a dh'fhaodas rudan coltach ris nach eil cho math a thoirt sìos sìos an liosta, ach ma tha iad air an cur ri chèile, dh'fhaodadh iad ìre mhath den daithead a dhèanamh suas (me flùr soighe agus biadh soy).
Stòranan Protein
Coimhead airson biadh is biadh feòil an àite "fo-stuthan". Is e fo-thoraidhean feòil is cearc na pìosan nach eil ga dhèanamh ann am biadh daonna, agus is dòcha gu bheil iad air an cuairteachadh ìseal agus mar sin chan e stòras pròtain feumail a th 'ann. Tha uighean cuideachd na stòras pròtain àrd chàileachd. Coimhead airson biadh no uighean feòil no feòil gus a 'chiad trì stuthan a dhèanamh suas (gheibh thu glè bheag de bhiadh a bhios a' dèanamh an riatanas seo - ach gu cinnteach a sheachnadh nach eil pròideanan no geir àrd-inbheach aig a 'char as lugha den chiad 6 stuthan). Bi mothachail air cleachdadh glutenan arbhair , biadh soith, gluten rus, agus pròtainin eile a tha stèidhichte air gràinnean a dh'fhaodadh a bhith a 'cur ri susbaint a' phròin, ach nach eil iad feumail do ferranan.
Coimhead cuideachd airson siùcairean a bharrachd (cràisgeas, fructose, siorup arbhair, msaa). Dìreach nota: 's dòcha nach toigh le feòragan blas na bìdh àrd ann an èisg (agus faodaidh iad a bhith a' dèanamh am bogsa sgudail gu math fàileasach cuideachd), ged a tha iasg uisge fuar mar bhradan na stòras fìor mhath de shaill.
Gathan
Coimhead airson tobraichean de dh'àrd-chàileachd cothromach ann an omega 6 agus aigéid saill omega 3 (mar as trice mar as trice tha e air a mheas mar stòras math). Faodaidh seo a bhith duilich a dhearbhadh bho liosta tàthchuid no anailis mathachaidh, ge-tà, agus tha a 'phròiseas cuideachd a' toirt buaidh air càileachd agus cothromachadh searbhag fatty.
Bratagan Aiseid
Tha caochladh bhiastagan a tha rim faotainn an-dràsta, agus tha cuid nas fheàrr na feadhainn eile. Tha biadh math math buailteach a bhith daor, ach is fhiach e. Gus faicinn cho cudromach 'sa tha e a bhith a' dèanamh coimeas eadar bileagan, tha MD Ferret PAWS, Inc. a 'toirt seachad clàr coimeas math gus cothrom a thoirt dhut coimeas a dhèanamh eadar taghadh mòr de bhiadh.
Tha an clàr fada ach tha e ag ithe biadh dhut. Chì thu bhon chairt nach eil biadh foirfe ann - chan eil mòran bhiadh a 'tighinn faisg air na feumalachdan a tha air an comharrachadh gu h-àrd. Is e fìor adhbhar a th 'ann a bhith a' togail biadh a gheibh thu gu furasta, cho faisg air cho freagarrach 'sa ghabhas. Is e dìth bìdh fìor-mhath feòil aon adhbhar gu bheil ùidh a 'sìor fhàs ann am biadh nas nàdarra airson ferranan .
Bu chòir atharrachaidhean daithead sam bith a bhith air an dèanamh mean air mhean, a 'measgachadh anns a' bhiadh ùr leis an t-seann agus a 'lùghdachadh mean air mhean an seann bhiadh. Is e deagh bheachd a th 'ann a bhith a' cleachdadh measgachadh de bhiadh a 'tòiseachadh nuair a tha ferranan òga, oir faodaidh cuid a bhith neònach mu bhith a' feuchainn ri biadh ùra, a dh 'fhaodadh duilgheadasan a chruthachadh mura bi am biadh làithreach aca ri fhaighinn. Feuch ri dèanamh cinnteach gu bheil dà bhiadh agad a bhios ag ithe
A Word air biadh Cat
Airson mòran bhliadhnaichean, b 'e am moladh coitcheann biadh a bh' ann am biadh cat tioram no piseag, ach thathar a 'beachdachadh air a' mholadh sin a-nis. Mar a tha saidheans a bhith a 'leasachadh beathachadh, bidh mòran teagamh ann gur e biagaidean fìor mhath a th' ann a bhith a 'biathadh fònaidean. Ach fhathast, mura h-urrainn dhut biadh math a lorg (dèan cinnteach gum bi thu ag òrdachadh air-loidhne mura h-eil dad eile) is dòcha gum feum thu socrachadh airson biadh cat. Ma tha, dèan cinnteach gu bheil e na dheagh dhaithead (me Eukanuba, Innova). Cleachd biadh kitten, àrd ann am pròtain, ach seach gu bheil do bhreab beagan nas sine (4 bliadhna no nas fhaide), gluais gu biadh inbheach. A-rithist, feumaidh tu sgrùdadh a dhèanamh air na bileagan, agus biadh a thaghadh le pròtan-beatha ainmhidhean a tha aig àrd ìre aig mullach na h-earrainnean, agus dèan cinnteach gu bheil iad àrd ann an geir agus gu math ìseal ann am gràinnean, siùcair agus fiber. Na sheal comharran coitcheann no "bùth grosaireachd" aig a h-uile cosgais, oir mar as trice tha iad glè bhochd airson ferranan.
A 'làimhseachadh
Bu chòir leigheasan a bhith air an toirt ann am measadh. Tha ullachaidhean vitamain ann airson leigheasan feòraidean agus ball-faltachd a tha na h-itealan mar as trice a 'gràdh, agus tha iad a' toirt seachad cuid de bhuannachdan. Bidh iad sin a 'dèanamh taic trèanaidh math agus a' dèiligeadh riutha, ach bu chòir an cleachdadh gu math tric. Am measg nan leigheasan eile bidh uighean (cruaidh, bruidhte), pìosan de dh'fheòil bruich, no reothadh aodach èisg tioram.
Cha bu chòir a bhith a 'dèiligeadh ri aodach malairteach ach a-mhàin ma tha iad stèidhichte air feòil - na daoine le grains, glasraich no siùcair a sheachnadh aig a h-uile cosgais. Tha fiaclan milis aig na h-ainglean ach chan eil iad a 'toirt a-steach - seachain leigheasan milis (a' gabhail a-steach reasanan agus toradh eile).