Mar a nì thu fuasgladh air puislean-ruith le 11 molaidhean furasta
Faodaidh fuaimean eagalach bho stoirmean no eadhon cleasan-teine Ceathramh Iuchar na cinnidhean as fheàrr a thoirt gu cuileanan eagalach. Bidh fiù 's fuaimean teine airson nan Bliadhnachan Ùra, càraichean a tha air ais air ais no gunnaichean ann an seusan sealg cuideachd a' cruthachadh eagal cù agus a 'tachairt tron bhliadhna.
Bidh suas ri 20 sa cheud de choin a 'fulang bho phobias fuaim. Airson comharrachadh cleasan-teine, faodaidh luchd-seilbh ro-innse mu thachartasan agus ceumannan a ghabhail gus faireachdainnean cùramach troma. Ach faodaidh stoirmean gun dùil a bhith duilich a làimhseachadh.
Bidh cuilean fiadhaich a 'tarraing sìos sgàileanan uinneig, a' bualadh le dorsan sgrion no tubaist tro uinneagan, agus feadhainn eile a 'sìneadh agus a' geamhradh. Tha e cudthromach gum bi cuilean a 'dearbhadh do dhachaigh agus mar sin chan eil an cuilean eagalach air a leòn, agus bu chòir feansa tèarainte a bhith an aghaidh ionnsaigh panil.
A 'Fuasgladh Tuiltean agus Feartan Teine-teine
Tha luchd-giùlain a 'moladh gum bi cuileanan air an cur an aghaidh na fuaimean eagalach le bhith a' toirt a-mach an cù eagallach gus fuaimean a chlàradh den fhuaim eagalach a thèid a dhèanamh aig ìre glè ìosal agus a 'toirt duais dha airson fuireach seasmhach. Mean air mhean àrdaich ìre na fuaim gus an cuilean "cleachd cleachdte" ris an fhuaim.
Faodaidh prògraman dùmhlachd seachdainean a ghabhail no uaireannan mìosan a bhith ag obair, ge-tà. Faodaidh pupaidean a tha a 'fulang le stoban-spioradan cuideachd buaidh a thoirt air fuaimean uisge. Faodaidh eadhon a bhith mothachail air bruthadh taiseachd no bruthadh barometrig duilgheadasan giùlain a bhrosnachadh, agus chan urrainn dhut mòran a dhèanamh gus smachd a chumail air taiseachd no brùthadh barometrig. Cleachd na 11 molaidhean seo gus am faicear eagal bàis sìos.
11 comhairle airson fuaimean gràdhach soothing
Faodaidh coin eagalach coimhead gu cruaidh air àiteachan teann far am faod iad falach. Bidh iad gu tric a 'cromadh eadar àirneis agus am balla no a bhith a' falach an sùilean anns an arbhar. Tha seo a 'gabhail a-steach mothachadh cofhurtail "brònach" a tha coltach gu bheil e a' socrachadh cù, mar sin leig le do chuilean a 'fasgadh aige fhèin.
Na bi a 'tairgse co-fhaireachdainn. Le bhith a 'tilgeil do chuilean nuair a tha e eagalach faodaidh e duais a thoirt don ghiùlan. An àite a bhith ag ràdh, "tha eagal air leanabh bochd?" cleachd tòn fìrinn, "wow, bha sin na fhuaim mhòr agus thug e orm leum cuideachd, ach chan eil eagal oirnn."
Gabh iad suas. Tha cuid de chuileanan agus coin nas sine cuideachd a 'faighinn buannachd bho chòmhdach a tha a' dol timcheall corp do choin le cuideam gu leòr gus a thoirt dha gu bheil e sàbhailte agus air a dhìon. Tha na goireasan sin gan reic fo dhiofar ainm agus aig grunn phuingean prìse.
Na seall do chuilean ciùin, oir cha bhith e a 'lùghdachadh an eagal. Cha bhith e comasach dha rud sam bith a dhèanamh mu dheidhinn, rud a nì a chùis-èiginn eadhon nas miosa. Faodaidh an neach-lagha agad cungaidh anti-imniche a shònrachadh stèidhichte air feumalachdan na cuilean agad fhèin.
Faodaidh dìon agus cluas-cluaise a bhios a 'masgadh na fuaim cuideachadh cuideachd. Iarr air an neach-brataich agad a shealltainn dhut ciamar a chuireas tu rud sam bith ann an cluasan a 'choin gu sàbhailte gus nach cuir thu cron air èisteachd na cuilean.
Bidh aromatherapy cuideachd a 'cuideachadh le cus eagal a' chuilidh. Tha cuid de na stuthan air an dealbhadh gus taic a thoirt do choin a tha buailteach do dhragh a th 'air an toirt air falbh le stoirmean-uisge, teintean-teine, agus suidheachaidhean eile a tha a' dèanamh dragh no dragh.
Faodaidh e bhith na chuideachadh nàdarra de mhelatonin, stuth a tha coltach ris a 'cheimigean ann an eanchainn do chù a chuidicheas le bhith a' riaghladh cadal. Bidh Melatonin a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh na h-ionnsaighean casgach ann an coin fuaim-phobic, ach cha chuir e an cuilean sìos. Tha Melatonin a 'mairsinn grunn uairean a thìde agus faodaidh gum bi e gu crìch thar grunn làithean gus an urrainn dhut planadh air adhart airson tachartasan aithnichte eagalach leithid Ceathramh an Iuchair. Gheibhear Melatonin ann an stòran bìdh slàinte, bùithtean-leigheis agus cuid de mhòr-bhùithtean. Dèan cinnteach daonnan leis an fheachd-leigheis agad airson an dàimh cheart airson do mheud agus do bhriod cù.
Tha roghainn eile a 'toirt a-steach stuthan pheromone a tha a' toirt a-steach cù. Gheibhear na stuthan sin, a tha rim faotainn ann an spraean plug-in, agus collars air an cleachdadh ann an stòran bathar peataichean. Tha na pheromones a 'cuideachadh le cù a' cur bacadh air eagal fada gu leòr gus "smaoinich" gus an urrainn do mhodhan-giùlain / dòighean trèanaidh agad obrachadh.
Chan urrainn do choin a bhith a 'bualadh nuair a bhios iad a' cleachdadh an eanchainn airson rudeigin eile mar "obair" agus mar sin bheir an obair agad do chù dìreach mus dèan thu agus nuair a bhios tu ann an stoirm. Dèan dragh air òrdughan ùmhlachd agus cleasan sònraichte, no iarraidh air a bhith a 'cluich agus a' giùlan timcheall dèideag as fheàrr leotha. Bidh sin a 'dèanamh an eanchainn a-steach gu gnìomhachd buannachdail seach a bhith a' smaoineachadh mu na fuaimean eagallach.
Le bhith a 'toirt dha leigheas agus buannachdan duais airson ciùin a tha air fhàgail a' daingneachadh buannachdan a bhith a 'cumail smachd air na faireachdainnean aige. Gach turas a bhios a 'ghaoth a' sèideadh, no boillsgeanan tàirneanach, feuch ri ràdh, "Wow, what fun!" gus a ghlanadh a-mach agus a 'sealltainn nach eil adhbhar sam bith ann airson eagal, agus an uairsin a thoirt seachad leigheas.
Tionndaidh rèidio gu staitigeach gus fuaim geal a chruthachadh a tha a 'caoladh fuaimean eagallach. Faodaidh seòrsachan sònraichte de cheòl dearbhadh cuideachd, le bhith a 'toirt "cridhe" cridhe a' choin, reothadh agus tonnan eanchainn gus a bhith a 'slaodadh sìos agus a' maidseadh an ruitheam sòlaichte. Faodaidh ceòl clàrsaich a bhith gu h-àraidh sgìth.