A 'toirt seachad biadh làitheil math
Vitam C
Tha Vitamal C gu math cudromach dha mucan-gini, oir chan urrainn dhaibh an cuid fhèin a dhèanamh (coltach ri daoine). Às aonais gu leòr de bh 'vitimín C nam beathaichean, faodaidh mucan-gùn a bhith gu math tinn le scurvy. Tha an ìre de dh'iomalan C a dhìth a 'caochladh beagan a rèir an tobair iomraidh a thathar a' cleachdadh, ach 's dòcha gum feumar a' mhòr-chuid de mhucan-gini mu 10-30 mg / latha. Feumaidh mucan torrach, banaltram, òigridh agus droch-ghini barrachd.
- Ma tha thu a 'biathadh taghadh math de lusan a tha gu h-àrd ann an vitimín C còmhla ri peilear muc math guinea, is dòcha gu bheil thu a' coinneachadh ri feumalachdan vitamain C na muc-ghuine cuibheasach.
- Tha mòran de mhucan muc-gini air a bhith ag òl vitamal C ach gu mì-fhortanach, tha vitimín C gu math mì-sheasmhach agus bidh e a 'dol sìos tro ùine. Bidh a bhith a 'cumail nam peitean ann an àite dorcha fionnar a' cuideachadh le bhith a 'gleidheadh an vitamain C. Faodaidh tu cuideachd peileagan fhaighinn le cruth stabilte de vitim C.
- Is e an dòigh as fheàrr air cur ri vitimín C a bharrachd tableta vitimín C a chleachdadh. Faodaidh tu tabletaichean vitimín C a cheannach gu sònraichte airson mucan-gini (me Oxbow's GTN-50C), no ceannaich tableta 100 mg a th 'ann (nota: dèan cinnteach gu bheil thu a' faighinn dìreach vitimín C an àite foirmle multivitamin). Tha cairteal de chlàr-bhùird 100 mg gach latha na dhòigh molaidh airson a 'chuid as motha de mhucan-gini inbheach. Tha na tabhartan muc-gini 50 mg, ach bhon a tha vitimín C na vitamain solus-uisge, tha e furasta gu leòr cuspairean beaga thairis air an riatanas làitheil sin. Bidh mòran mhucan-gèin a 'toirt na clàran mar a bhith a' giùlan agus gan ithe, no faodaidh iad a bhith air am briseadh agus air an crathadh air glasraich no peileagan.
- Faodar Vitamin C a chur ris an uisge, ach tha duilgheadasan ann leis an dòigh seo. Bidh an vitimín C a 'call gu luath air a chumhachd ann an uisge (feumar solar ùr co-dhiù a h-uile latha, mura bi dà uair san latha). Cuideachd, faodaidh mucan-gùn a bhith a 'diùltadh no a' lughdachadh an cuid uisge le bhith a 'cur air adhart vitimín C air sgàth blas, agus dh'fhaodadh seo a bhith a' leantainn gu duilgheadasan slàinte eile. Tha e cuideachd glè dhuilich fios a bhith agad ma tha na mucan-gini agad a 'faighinn gu leòr vitimín C a' cleachdadh an dòigh seo de leasachadh. Tha biadhadh de dhiofar bheathaichean ùra ann an vitimín C agus / no a 'cur ris gu dìreach le foirmean tablet de vitimín C na roghainnean nas fheàrr.
Buileagan
Bu chòir bileagan mucan-gini malairteach a bhith air an toirt a-steach gach latha. Cha bhith a 'mhòr-chuid de mhucan-giuthais a' tuiteam (mar as trice bidh iad a 'ithe mu 1/8 cupan gach latha) ach dh'fhaodadh gum feumar cuibhreann a thoirt de na cuibhreannan ma thèid muc gini a dhèanamh obarra. Tagh mucan-gini le deagh dhealbh air sgàilean math. Leis gu bheil an vitimín C ann am peitean cuideachd a 'call a chumhachd thairis air ùine, coimhead airson peitean a tha a' cleachdadh cruth de vitimín C, no co-dhiù aon dhiubh le ceann-latha "cleachd roimh" dèan cinnteach àirneis, agus cuideachd ceannach ann am meudan beaga agus stòradh ann am fionnar àite dorcha.
Airson fàs mucan-gini, tha peilearan a tha stèidhichte air alfalfa gu math, ach airson inbhich, is dòcha gum bi e na b 'fheàrr rannsachadh a dhèanamh air peacadh Timothy Hay. Tha dà bhiadh sàr-mhath aig Timothy a 'gabhail a-steach Oxbow Hay's Cavy Cuisine, agus Timothy's Choice aig KM Hayloft.
Nuair a bhios tu a 'taghadh biathadh no mèileag leòin guinea, na daoine le cnòthan no sìol, toradh tioram, toraidhean arbhair, sgoth-bhathar ainmhidhean, cuirp seise no luchd-lìonaidh eile a sheachnadh. Coimhead cuideachd airson susbaint àrd siùcair (shiocrose, fructose, siorup arbhair, msaa) agus biadh le mòran de cheimigean dìonach no ceimigeach a bharrachd. Tha artaigil math aig làrach Guinea Lynx a thaobh a bhith a 'taghadh peilearan de dheagh chàileachd.
Hay
Bu chòir gum biodh feur air leth cudromach anns an daithead agus solar ùr ri fhaotainn fad na h- ùine. Is e gàrraidhean feòir leithid Timothy hay no ubhal-ghort as fheàrr airson mucan-gin inbheach.
Tha Alfalfa nas beairtiche agus nas àirde ann an calcium agus tha e na dheagh leasachadh airson mucan-gini a tha a 'fàs a bharrachd air mucan gin a tha trom no le banaltram, ach chan eil e math airson a' mhòr-chuid de mhucan-gini inbheach.
Glasraich Ùra agus Mheasan
A bharrachd air an fheur is an fheur, bu chòir raon de lusan ùra (gu h-àraidh uaineagan duilleach) agus cuid de na toraidhean a thabhann gach latha. Bu chòir do Leafy greens a 'chuid as motha den leasachadh glasraich a dhèanamh, agus faodaidh toradh agus glasraich eile a bhith air an tabhann ann am beagan. Seachain lus deighe (leit ceann) oir chan eil mòran beathachaidh ann. Tha deagh roghainn a 'gabhail a-steach kale, spinach, glasan trannpa, peirsil, lettuinn romaine, agus glasan dandelion. A sheachnadh no a 'cuingealachadh cà, broccoli, muileann-frail, collards, bok coy agus glasraich eile a tha a' cladhach oir faodaidh iad a bhith a 'toirt gu buil a' ghlas anns a 'chladhach.
Cuideachd, seach glasraich stalcach mar bhuntàta. Faodar cuirranan, mullaich caran, pigearan uaine agus clag dearg, ubhal, apricots, bananathan, gorman-gorm, cantalpepe, fìon-dhearcan, oranges, sùbhrain, agus tomatan cuideachd. Ma tha bun-stèidh saor-thoileach agad, feur, dandelions, seamar, agus clach-ghaoith cuideachd air an tabhann, gu h-àraid fàs ùr a tha tairgse agus an fheadhainn as motha.
Bu chòir glasan, glasraich no toradh sam bith a thoirt a-steach mean air mhean no dh'fhaodadh droch thrioblaid a bhith air a chuairteachadh.