A 'cur bacadh air agus a' làimhseachadh uinneag grèine air eich
A dh 'aindeoin na h-oidhirpean as fheàrr a th' againn air 'slip, slap and slop', tha a 'mhòr-chuid againn fhathast a' faighinn a 'ghrian a' dol fodha. Faodaidh grian an t-samhraidh a bhith làidir, agus tha eadhon an t-each agad buailteach do losgadh grèine. Chan eil e neo-àbhaisteach a bhith a 'faicinn eich le nòsan pinc, a' fàs a 'fagail fad mìosan an t-samhraidh. Faodaidh brùideadh grèine air cùl eich a bhith a 'ciallachadh gum feum thu feitheamh ri rothaireachd gus an tèid an t-allt a leigheas. Chan eil thu airson dìollaid a chur air uachdar losgadh dona.
Gu cumanta, bidh eich coltach ri gràineagan no peantaichean le nòsan geala no pinc a 'dol fodha. Bidh an craiceann a 'fàs pinc no dearg agus thèid an craiceann a mhilleadh agus a leigeil dheth, dìreach mar a nì thu nuair a gheibh thu allt. Faodaidh eich a tha air an còmhdach tana no le craiceann pinc a bhith air an losgadh gu sunnd air an druim. Faodaidh eich cuideachd brùchdadh grèine a thoirt seachad air na h-àiteachan iomallach, aghaidh, cluaintean , agus ceàrnaidhean geal air casan dìreach mar a bhios na ninneagan againn, na guallan cluasan agus na cnàmhan coille a losgadh.
Photosensitivity: Chan e dìreach an grèin
Ged a dh'fhaodadh a bhith a 'nochdadh a' ghrèin aig na pàirtean as teasa den latha gu leòr gus brùchdadh grèine a dhèanamh air do each, tha rudan ann a dh'fhaodas e ithe agus rudan a chuireas sinn air a 'chraiceann a dh'fhaodadh a bhith a' cur ris an duilgheadas. Tha grunn phlanntaichean a dh 'fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh dealbh-dhealbhachd ann an eich. Is e St John's Wort aon lus a dh 'fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh dheal-fhillteachd ann an each is crodh. Loisg mi sròn mo each gu dona le bhith a 'cur ola lusan air a dhèanamh le St.
Flùraichean Iain's Wort. Bha an leigheas gu cinnteach na bu mhiosa na an duilgheadas thùsail.
Dh'fhaodadh an seam Alsike a bhith ag adhbhrachadh dealbh-dhealbhachd a bharrachd air fàilligeadh liver, duilgheadas gastric agus euslaintich. Is e puing puinnseachaidh an t-ainm a th 'air a thoirt don losgadh-grèine a tha a' tachairt air sròn an eich agus casan ìosal mar a tha ionaltradh tro chraiceann de sheamar fliuch alsike.
Faodaidh planntrais eile a dh 'fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh gràinealachd achdachd, agus èildear talmhainn (is dòcha gu bheil fios aig cuid de ghàirnealairean air mar shneachda anns a' bheinn) .
Uaireannan faodaidh spraeidean gèamhachaidh no sgoltagan itealain brògan grèine a dhèanamh nas doimhne. Dh'fhaodadh cuid de dhrugaichean a bhith air adhbhrachadh cuideachd air dealbhan-grèis.
A 'cur casg air sunburn air eich
Le bhith a 'cur casg air bruthadh na grèine gu tric a' ciallachadh gun cùm iad a-mach às a 'ghrian nuair a tha e cho làidir. Tha e cudromach àite crathaich a thoirt seachad mar loidhne chraobhan no fasgadh ruith-a-steach . Bidh cuid de dhaoine a 'taghadh na h-eich aca a chumail suas tron latha agus a' tighinn gu talamh ionaltraidh air an oidhche. Is e seo ro-innleachd a thathar a 'cleachdadh gus casg a chuir air eich taisbeanaidh bho bhith a' faighinn còta grèine.
Gabhaidh sunblock foirmle pàisde a chleachdadh airson dìon a thoirt do sgìrean leònte eich eich. Air sgàth gu bheil an ceann aig an t-each agad gus ionaltradh, cuiridh an toradh air falbh gu luath agus mar sin feumar ath-chleachdadh a dhèanamh tric. Tha dathan a tha air an dèanamh gu sònraichte airson eich soilleir, mar sin chì thu cuin a dh'fhàg iad iad. Is dòcha nach e seo am beachd as fheàrr ma tha thu a 'dol gu ruige an fhàinne, ge-tà. Tha pas ocsaideach siùc cuibheasach feumail mar an dà chuid sunblock agus gus cuideachadh le bhith a 'leigheas craiceann sam bith a chaidh a dhroch leotha roimhe. Bidh mi a 'cumail tuba de' Ihle's Paste 'ri làimh airson sunlock agus ciad-chuideachadh .
Faodaidh bileagan fala agus cobhair cuideachadh gus casg a chur air brùchdadh grèine air an each agad.
Bidh masg slàn mar an Sgàil Iomlanbain Fly a 'còmhdach eich eich bho mhullach a sròin chun a chliathaich. Bidh duilleagan sgèith / grinn dathach a ' toirt dìon beag air eich thairis air an druim. Seach gu bheil na duilleagan sin air an dèanamh le mogal, ge-tà, cha bu chòir a bhith air am meas mar dhìon iomlan, mar a gheibh cuid de ghhathan grèine. Dèan cinnteach gu bheil na duilleagan math gu leòr. Faodaidh bileag a tha gu math freagarrach a bhith a 'dèanamh dragh, gu h-àraidh os cionn nan guailnean agus na smeòraich.