10 Biadh Coitcheann a dh'fhaodas an Eun agad a phuinnseanachadh

Tha eòin nan creutairean sòisealta mar sin, agus tha an àireamh de luchd-seilbh a 'toirt cothrom dhaibh am peataichean a ghabhail a-steach aig àm-bìdh. Ged a tha thu a 'roinn biadh leis an eun gu math spòrsail - chan eil mi a' toirt iomradh air slàinte inntinneach do pheataichean - tha mòran bhiadhan daonna cumanta a dh'fhaodadh a bhith cronail no eadhon marbhtach don eun.

Feumaidh luchd-seilbh faighinn a-mach dè na biadh a tha ceart airson a bhith a 'roinn, agus a tha nan cunnart mòr.

• 01 de 10

  Seoclaid

  Tha seoclaid na leigheas iongantach a bhith air a roinn le buill teaghlaich an duine, ach faodaidh e cron a dhèanamh air an eun-mhara agad. Bidh puinnseanachadh teoclaid an toiseach a 'toirt buaidh air siostam cnàmhaidh eòin, ag adhbhrachadh a bhith a' teothachadh agus a 'bhuinneach. Mar a tha an suidheachadh a 'dol air adhart, tha buaidh aig an t-siostam neònach aig an eun, an toiseach a' toirt ionnsaigh air agus mu dheireadh a 'bàsachadh.

• 02 de 10

  Ùralan sìol

  Creideas e no nach eil, tha ùbhlan - còmhla ri buill eile den teaghlach ròs, nam measg cherries, peaches, apricots, agus pears - a 'gabhail a-steach sreath de chianide nan sìol. Ged a tha meas na h-apal ceart airson an eun agad, bi mothachail gum bi puinnseanan ann an craiceann an togalaich a bharrachd air na sìol puinnseanta.

  Dèan cinnteach gu bheil thu a 'glanadh agus a' cruthachadh pìosan sam bith sam bith a cho-roinn thu ris an eun agad gus nach toir thu sùil air na tocsainnean sin.

• 03 de 10

  Deoch làidir

  Ged nach biodh luchd-seilbh eun cunntachail a-riamh a bhith a 'toirt deoch deoch làidir dha na peataichean, tha cùisean ann far a bheil eòin fhuaim-ròin an-asgaidh air puinnseanachadh deoch làidir a ghiùlan tro bhith gan cuideachadh fhèin le coileagan gun tadhal. Tha deoch làidir a 'toirt buaidh air siostaman organach eòin agus faodaidh e bàsachadh.

  Dèan cinnteach gu bheil an t-eun agad a 'fuireach sàbhailte le bhith ga dhaingneachadh na cèidse nuair a thèid deoch-làidir a thoirt seachad san dachaigh agad.

• 04 de 10

  Salann

  Ged a dh 'fheumas a h-uile duine beò a bhith a' riaghladh sùim de sodium anns na siostaman aca, faodaidh cus salann a bhith a 'leantainn gu mòr de dhuilgheadasan slàinte ann an eòin, a' gabhail a-steach cus tart, dòrtadh, droch dhìol-dubh agus bàs.

  Dèan cinnteach gum bi thu a 'cumail sùil air an ìre de bhiadh saillte a bhios an eun a' giùlan.

• 05 de 10

  Avocado

  Bha fios gun robh craiceann agus slat nam measan measail seo ag adhbharachadh àmhghar cairdich agus mar thoradh air fàilligeadh cridhe ann an gnèithean eòin pheata. Ged a tha beagan deasbaid ann a thaobh dè cho cunnartach 'sa tha avocados, mar as trice, thathar a' moladh gum bi e na dheagh bheachd "sàbhailte no duilich" a thaobh iad agus a bhith a 'cumail guacamole agus stuthan avocado eile cho fada air falbh bho eòin pheataichean as urrainn.

• 06 de 10

  Mushrooms

  Is e seòrsa de fungas a th 'ann am mushrooms agus tha fios gun do chuir iad an cèill troimh-chèile ann an eòin chompanach. Faodaidh caiptean agus gasan de chuid de dhiofar seòrsa a bhith a 'toirt air falbh fàilligeadh ibhe.

• 07 de 10

  Duilleagan tomato

  Bidh tomatoes, mar bhuntàta agus oidhcheannan eile, a 'faighinn measan blasda a tha gu math nuair a thèid an cleachdadh mar leigheas airson an eun agad. Ach tha na gasan, na fìonaichean, agus na duilleagan, gu math togsalach don pheata agad.

  Dèan cinnteach gu bheil thu air a glanadh gu ceart nuair a tha thu a 'tairgse tomad air an eun agad, agus thèid a sgoltadh leis na pàirtean uaine air an toirt air falbh gus am bi an eun agad a' seachnadh tocsain. Chan eil tomato aig mullach an liosta de bhiadh ri ithe mar thoradh air susbaint searbhagach. Tha mòran ghlasraich eile ann as urrainn dhut biadh fhaighinn.

• 08 de 10

  Caffein

  Tha deochan caffeinated leithid soda, cofaidh agus tì mòr-chòrdte am measg dhaoine, ach faodaidh gum bi an eun agad a 'gabhail a-steach nan deochan sin gu math cunnartach. Tha caffein ag adhbharachadh droch dhroch chàirdeas ann an eòin agus tha e co-cheangailte ri cridhe cridhe, ar-a-rythm, gèilleadh-inntinn agus grèim cridhe.

  Roinn deoch fallain de sùgh ghlan no sùgh glasraich no rèiteag ùr leis an eun agad an àite sin. Bidh seo a 'riarachadh brathan blas an eun agus feumalachdan beathachaidh.

• 09 de 10

  Oiseanan

  Ged a thathar a 'meas gu bheilear a' meas gu bheil tomhas cuibhrichte de dhionan no pòlairean garlic mar bhlasan mar chaitheamh gu leòr, tha cus cus de dh'innseanan ag adhbhrachadh crìonadh, a 'bhuinneach, agus mòran de dhuilgheadasan eile. Chaidh a lorg gum faod nochd fada a bhith a 'leantainn gu staid fuil ris an canar anemia hemolytic, a tha air a leantainn le duilgheadas reusanta agus bàs mu dheireadh.

• 10 de 10

  Beans Drioch

  Is e an dòigh as fheàrr le mòran de na h-eòin a bhith air na pònaichean bruich, ach faodaidh measgachadh bean tioram a bhith gu math cronail don pheata agad. Ann am pònaichean gun chuairt tha puinnsean ris an canar hemagglutinin a tha gu math tocsaigeach dha eòin.

  Gus nochd a sheachnadh, dèan cinnteach gun dèan thu còis air a roghnaicheas tu a cho-roinn leis an eun agad gu tur.