Abairtean Bidh thu a 'Cluinntinn tro Leasan Marcaidh

Tha a cànan fhèin aig saoghal nan each agus tòisichidh tu a 'cluinntinn faclan is abairtean ùra cho luath' sa thèid thu a-steach do stàball. Nuair a thòisicheas tu a 'gabhail leasanan rothaidh, cluinnidh tu beagan abairtean gu tric nuair a bhios an coidse agad a' teagasg sgilean ùra dhut. Seo cuid de na h-abairtean as cumanta a chluinneas marcaiche tòiseachaidh.

• 01 de 12

  Maighstir-sgoile

  Faodaidh na h-eich a bhith a 'giùlan marcaichean ionnsachaidh gu earbsach, gu sàmhach agus gu h-ùmhlachd ri linn nan leasanan air an ainmeachadh mar mhaighstirean sgoile. Gu math tric, is e sin eich as sine a tha làithean farpaiseach air an cùlaibh. Ach tha an cuid eòlais gam fàgail math airson cuideigin a tha airson sgilean ùra ionnsachadh. Faodaidh maighstir sgoile a dh 'fhalbh a dhreuchd a bhith na chiad each foirfe airson neach-tòiseachaidh.

• 02 de 12

  Air an rèile

  Mar as trice bidh tu a 'tòiseachadh air marcachd air an rèile no air balla a' chlais no an raon. Ma tha thu sa mheadhan, dìreach an dèidh do eich a ghluasad, thèid iarraidh ort a dhol a-mach chun an rèile no a 'bhalla. Dh'fhaoidte gun tèid iarraidh ort sùil a chumail air an làimh chlì no clì. Le bhith a 'cumail sùil air an rèile air an rèile tha thu a' siubhal ann an co-ghleus, agus bidh slighe a 'dol a' ciallachadh gu bheil thu a 'siubhal air an rèile ann an slighe deiseal.

• 03 de 12

  Atharraich Rein

  Fhad 'sa tha thu a' rothaireachd air an rèile, is dòcha gun tèid iarraidh ort ath-nuadhachadh atharrachadh. Tha atharrachadh ath-nuadhachadh a 'ciallachadh slighe atharrachadh. Gu traidiseanta, bidh marcaichean an iar a 'dèanamh ath-nuadhachadh le bhith a' marcachd ann an lùb bheag gu ruige loidhne meadhan an raoin agus a 'dùblachadh air ais. Ach bidh marcaichean Beurla a 'dèanamh an aghaidh, ge-tà, agus gluaisidh iad gu ruige meadhan na loidhne (gun a bhith nas fhaide na an loidhne ràitheil) agus lùb air ais chun na feansa no air a' bhalla.

• 04 de 12

  Atharraich an ath-bheothachadh air an uinneag

  Nuair a thèid iarraidh ort ath-nuadhachadh atharrachadh air an t-slighe-thrannsa, gluaisidh tu timcheall an ath ceann goirid den raon agus nuair a thuigeas tu a-steach don taobh fhada, thèid thu air loidhne basgain dìreach gu mullach an oisean mu choinneamh. An uairsin thèid thu air adhart air taobh ghoirid an raoin, a 'dol air an taobh thall. Ma tha thu a 'rothaireachd ann an raon sgeadaichte, b' e atharrachadh air an t-sràid-rathaid a bhiodh a 'siubhal F, A, K gu M, C, H.

• 05 de 12

  Atharraich an ath-shealladh air a 'gheàrr-shealladh goirid

  Ma thèid iarraidh ort ath-nuadhachadh a dhèanamh air a 'chòmhnard ghoirid, bidh thu a' siubhal mar a rinn thu airson a 'chòmhnard fhada, ach an àite a bhith a' dol gu mullach an oisean mu choinneimh, bidh thu a 'dol gu puing air a' bhalla tha leth slighe air feadh an raoin. Ma tha thu a 'rothaireachd ann an raon sgeadachaidh sònraichte, b' e atharrachadh air an diagonal goirid a bhith a 'rothaireachd F, A, K gu B, M, C.

• 06 de 12

  Tha thu air The Wrong Diagonal

  Chan eil thu a 'ciallachadh gu bheil thu a' siubhal air an rathad ceàrr! Tha e a 'ciallachadh, mar a tha thu a' cur a-mach an trot, tha thu nad shuidhe fhad 'sa tha an t-each a' sìneadh a-mach leis a 'chas a-muigh, agus ag èirigh nuair a bhios an cas a' dol air an talamh. Tha seo mu choinneamh dè bu chòir dhut a bhith a 'dèanamh. Ionnsaich an trot a phostadh agus cuimhnich 'èirigh agus tuiteam leis a' chas air a 'bhalla'.

• 07 de 12

  Sàtan Down

  Is dòcha gur e seo aon rud a chluinneas tu gu tric nuair a thòisicheas tu a 'siubhal. Ionnsaich ciamar agus carson a dh'fheumas tu do shàilean a chumail sìos nuair a tha thu a 'rothaireachd.

• 08 de 12

  Taobh a-staigh a 'Chròin gu Reis Taobh a-muigh

  Is dòcha nach cluinnear marcaichean an iar seo, ach faodaidh luchd-rothaidh Beurla tòiseachadh ga chluinntinn nan cadal. Tha cas a-staigh gu ruige taobh a-muigh a 'ciallachadh gum bi thu a' cleachdadh do chas taobh a-staigh gus baraille eich eich a bhruthadh chun a 'bhalla, agus a' cumail an adhartachaidh, agus a 'cumail nan guailnean dìreach le ceangal air an taobh a-muigh (as fhaisg air a' bhalla). Gu fìor dìreach is e an amas dìreach a dhèanamh agus sùbailteachd a choileanadh. Bidh a 'mhòr-chuid de eich a' dol air falbh bhon bhalla no bhon fheansa agus chan fhaod iad a bhith a 'siubhal anns an aon loidhne ris an aghaidh. Tha a bhith ag obair taobh a-staigh cas gu ruige taobh a-muigh a 'brosnachadh an eich a bhith ag obair air an lùb cheart.

• 09 de 12

  Ride a 'Chùrsa Inside

  Nuair a bhios tu a 'rothaireachd air an rèile no air a' bhalla, bidh thu a 'rothaireachd air an t-slighe a-muigh. Tha an trannsa a-staigh timcheall air a 'chearcall an raon, ach mu cheithir gu sia troighean bhon bhalla no bhon fheansa a rèir meud an àite marcachd. Tha marcachd air an taobh a-staigh beagan nas duilghe oir chan eil an fheansa no am balla agad fhèin agus an t-each gus do dhìrich a-mach. Cuidichidh eacarsaichean air an taobh a-staigh thu fhèin agus bidh an t-each agad ag ionnsachadh dìreach le bhith a 'toirt oidhirp dhut casan, suidheachain agus uidheamachd a chleachdadh gus an t-each agad a stiùireadh ann an loidhne dhìreach dìreach, gun an fheansa no am balla mar stiùireadh.

• 10 de 12

  Ride sìos a 'cheathramh no loidhne loidhne

  Mar a bhith a 'marcachd air an trannsa a-staigh, bidh marcachd sìos an loidhne ràitheil no loidhne an ionaid gu math tric mar phàirt de eacarsaichean. Às aonais a 'bhalla ri leantainn, tha e nas duilghe an t-each agad a chumail dìreach dìreach. Tha an loidhne ràitheil leth-rathad eadar a 'bhalla agus an loidhne sa mheadhan sìos taobh fada an raoin. Gu dearbh, tha an loidhne meadhan, sìos faid an ionaid no an fhàinne. Is e an loidhne ràithein gu tric an toiseach tòiseachaidh airson eacarsaichean mar toradh nan cas agus leth-shlighean. Tha e iongantach duilich deireadh geàrr a 'chearcaill a thionndadh agus gun a bhith a' dèanamh builleag anns an loidhne agad a dh'ionnsaigh a 'bhalla mus do dhìrich thu a-mach. Faodaidh tu casg a chur air seo le bhith a 'tionndadh mòran nas tràithe na a' chiad uair a tha a 'faireachdainn ceart agus a' coimhead far a bheil thu a 'dol.

• 11 de 12

  Sit Up, Back Shoulders

  No dh'fhaodadh tu rudeigin a chluinntinn mar 'fosgladh do bhroilleach'. Is e mo dhreuchd mo Heal Achilles, co-dhiù a tha mi air mo each. Is mise an 'nighean àrd' a th 'ann an-còmhnaidh agus feuch ri falach gu bheil mo dh' àirde àrdachadh. Chan eil seo math airson mo dhruim no mo each. Le bhith a 'sgapadh thairis bidh thu cho cothromach agus sùbailte agus chan urrainn dhut a bhith a' leantainn ghluasadan eich eich. Ma dh 'fhalbh an t-each agad gu h-obann, bidh cuideam agad air a' chudthrom agad agus chan fhaod thu a bhith gu math furasta. Smaoinich air a bhith a 'suidhe air ais air na pocaidean pants agad, agus a' sìneadh suas mar gum biodh sreang ceangailte bho bhàrr a 'chlogaid agad air a' mhullach (no an speur). Tha eacarsaichean postachd far an eich cuideachd cuideachail.

  Tha e doirbh each a mharbhadh le do ghualainn air ais ma tha thu buailteach a bhith a 'coiseachd timcheall no a' suidhe aig deasg le do ghualainn air an cur air adhart. Thug aon neach-teagaisg dhomh an ìomhaigh chuideachail de bhith a 'seòladh mo chnàimh-chinn. Rinn seo mo dhroim a bhith a 'faireachdainn na bu choireach na bhith a' toirt air ais mo ghualainn air ais.

• 12 de 12

  Thoir sùil air

  Faodaidh tu cuideachd rudeigin a chluinntinn mar 'coimhead eadar cluasan an eich'. Ma tha suidheachadh ceann ìseal air an each a tha thu a 'rothaireachd, is dòcha gum feum thu coimhead sìos gus coimhead eadar na cluasan aice. Ach is e am beachd gum bu chòir dhut do smiogaid a chumail suas, agus coimhead càit a bheil thu a 'dol, an àite a bhith a' coimhead sìos air an each, no air do làmhan. A 'coimhead sìos stiffens do spine, agus tha thu airson a bhith sùbailte.