01 de 09
Tha a h-uile rud san taisbeanadh
Faodaidh biadh fallain a bhith spòrsail airson ithe. Ger Bosma / Getty Images Tha grunn dhòighean ann airson ùine bìdh làn-beò a dhèanamh ann an dòigh fhallain. Tha e a 'feuchainn ri na h-eòin a tha airson ùidh a ghabhail anns a' bhiadh aca agus dòighean fhaighinn air ùine bìdh nas inntinniche a dhèanamh cho duilich ma chleachdas tu do mhac-mheanmainn. Seo dìreach ochd:
02 de 09
Faigh ùidh dhòmhsa le biadh a tha iad a-nis air gràdh
A 'chuid as motha de Parrots Love Almonds !. Debbi Smirnoff / Getty Images Bìdh am biadh le rudan a tha iad ag iarraidh! 'S e, le bhith a' cur chnothan air a ghearradh gu grinn, no beagan de mheasan a chaidh a ghearradh a-mach às an glasraich, faodaidh iad a bhith ag ithe timcheall anns na boglaichean aca agus gum faigh iad ùidh ann a bhith a 'feuchainn ri biadh eile a dh' fhaodadh iad a mhealtainn. Dh'fhaodadh seo a dhol air adhart gu biadh ùra nach dòcha a dh'fheuch iad roimhe. Chan fheum a bhith a 'toirt a-steach biadh ùra a bhith na phròiseas dona. A 'cur ri sìol fallain an-còmhnaidh dòigh mhath air an toirt a-steach a bhith a' feuchainn biadh ùr. Tha corra fhuaim bainne gu math tric air leth math airson an eun agad.
03 de 09
Dèan glainneag fallain airson do shròc gu co-roinn
Feuch ri bhith a 'dèanamh smoothies. jeff giniewicz / Getty Images Dèan rèiteag dhaibh agus reothadh e ann am bobhla. Aon uair 's gu bheil iad reòta, is urrainn dhaibh a bhith a' laighe an rèidhidh agus dh'fhaodadh seo a bhith gan cumail an sàs airson greiseag. Air latha teth, dh'fhaoidte gum bi an t-reothadh reòta seo measail dìreach mar a bhios sinn a 'còrdadh riumsa reòta agus reòiteag. Faodaidh tu cuideachd measan ùra a ghlanadh agus reothadh e ann am bobhla airson a bhith a 'frithealadh le biadh. Bidh e a 'cumail rudan inntinneach agus a' dèanamh eadar-dhealachadh air inneach, blas agus coltas an cuid bìdh.
04 de 09
Stuthan no cuir a-steach am biadh
Feòil-bhratagan airson do pharrot. Beatriz Da Costa / Getty Images Feuch ri bhith a 'tional cuid den bhiadh ann an clò-bhualaidh cruithneachd gu lèir no air crògan cruithneachd no cuibhle iomlan. Tha mòran roghainnean eile ann an cùrsa. Feuch ri bhith a 'lìonadh cuid de ghlasraich air an gearradh gu sligean manicotti gus a dhèanamh fallain. Faodar iad sin a thoirt seachad ann an cuibhlichean airson eòin nas lugha no chan urrainn dha eòin nas motha a bhith nas motha ithe ach an urrainn dhaibh cluich còmhla ris cuideachd. Faodar iad sin a cheangal gu teann agus air an reothadh airson an cleachdadh san àm ri teachd.
05 de 09
Feuch "Nutritional Layering"
Faodaidh Mangos a bhith tlachdmhor. Sameh Wassef / Getty Images Gabh pìosan banana no measan fallain eile agus cuiridh e ann an cnòthan gearraichte no coconut neo-bhriste tioram. Bhiodh cuibhreann de mango no eadhon sliceadh ubhal spòrsail airson an eun leis a 'bheachd seo mu bhith a' toirt beathachadh gu leòr air na measan le stuth nas fheàrr air. Is e brèag deas a tha seo a chumas iad air an cas agus tlachd fhaighinn. Faodaidh biadh fallain a bhith spòrsail dhaibh.
06 de 09
Dèan Toy Toy Kabob
Neo-chòcaichte, Faodaidh Kabobs a bhith spòrsail airson an eòin agad. Cruinneachadh bìdh RF / Getty Images Dèan glasra kabob. Faigh cearcall èisg stàilinn an seo aig Teaghlaichean Bird Aussie agus slisnean snàithlean de zucchini, kale uaine fallain no duilleagan uaine, curanach no piobar uaine no glasraich sam bith eile a bu toigh leat a thoirt a-steach agus a chrochadh anns a 'chèidse aca. Faodar iad seo a sgaoileadh cuideachd ann an cur-seachad fallain gu math fallain mar chnothan no coconut.
07 de 09
Feuch do phrìsean is glasraich fhèin
Is urrainn dhut fruit a thiormachadh aig an taigh. Nils Hendrik Mueller / Getty Images Feuch ri glasraich a thiormachadh. Faigh grèim-bìdh bìdh no dìreach tioram san àmhainn aig an t-suidheachadh as ìsle. Coimhead na glasraich agus tionndaidh uaireannan gus tiormachadh gu cothromach. Tha Kale ag obair gu math agus tha na sgiobannan a tha a 'tighinn a-mach àlainn! Bidh measan agus glasraich tioram a 'toirt pacaid slàinte iongantach seach gu bheil iad cho tinneasach.
08 de 09
Thoir cuireadh do d 'eòin gu dinnear
Roinn do dinnear slàn-eòin le do bhreac. Patricia Sund Thoir cuireadh do na h-eòin a thighinn còmhla ribh airson dinnear. Cuir duilleag air an làr no air bòrd agus cuir ri biadh fallain parrot. Bidh eòin glè thric airson ithe na tha thu ag ithe agus bidh iad ag ionnsachadh mar eisimpleir. Le bhith ag ithe nam biadh fallain seo air beulaibh, ionnsaichidh iad dhaibh ma tha thu ag iarraidh, feumaidh e a bhith math. Is e dòigh mhath a th 'ann air do eun a thàladh gus rudeigin ùr a thriall. Bidh eòin anns an fhiadhaich ag ionnsachadh na bu chòir dhaibh a bhith ag ithe le bhith a 'coimhead air am pàrantan. Seo mar a tha pàrantan a 'teagasg dhaibh dè na bìdh ri ithe agus na bu chòir dhaibh a sheachnadh. Dh'fhaodadh gun toir an cuid bheachdan a tha ort mu ghlasraich fallain cuid dhiubh feuchainn.
09 de 09
Feuch ri bhith a 'dèanamh sushi airson do shrocaidh
Tha sùbh glasraich no fiadhaich a 'coimhead tlachdmhor !. Rob Palmer / Getty Images Bhiodh sushi glasraich no measan na àm dìnnear spòrsail a 'tabhann dhaibh. Airson stuth air a thoirt a-steach, faodaidh tu leit, kale, no duilleagan càl a chleachdadh no dìreach fàgail iad le bhith a 'cleachdadh ròin donn no fiadhaich. Cuir na duilleagan sìos agus a 'còmhdach ann an stiallan glasraich mar chogair sushi. Gheibhear stiùireadh mu bhith a 'dèanamh sushi an seo aig Food And Wine. Thoir fa-near a bhith ga chòmhdach le quinoa air a bruich no le dèan bruich air a bruich; bhiodh gràn fallain sam bith ag obair. Faodaidh tu a bhith a 'cur stiallan caranò no sgoltagan, slisnean de mheasan mar papaya, mango, banana, flùr gearraichte, no broccoli slaw. Cleachd na tha ùr, ri fhaighinn agus ann an seusan airson na toraidhean as ùire agus as fallaine. Dèan briosgaidean de phuparan dearg airson blas làidir. Dèan suas e gu teann, bruth do rollaichean sushi le ola fallain mar ola sìol lus agus duslach le cnòthan gearraichte no sìol sesame. Gearr na pìosan agus faic dè na h-eòin a tha a 'smaoineachadh orra.