Dè th 'ann an Chop?
Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu "The Chop Concept". "Is e dòigh a th 'ann airson biadh a thoirt do na h-eòin a bhios gad ghiùlan bho bhith a' sgoltadh glasraich dà thuras san latha a bharrachd air a bhith a 'toirt cothrom dhut tòrr stuth àlach eile a ghabhail a-steach anns a' bhobhla nach b 'urrainn dhut a bhith a' gabhail a-steach gach latha gun mòran sgudal S an Iar- Chan e a-mhàin gu bheil thu a 'dèanamh bathar mòr uile aig an aon àm, bidh thu ga reothadh ann an cuibhreannan meud mine agus feumaidh tu a-mach ach an oidhche a thoirt seachad gus a dhol dhan fhrigeire airson biadh an ath latha airson do threud gu lèir.
Chan eil e diofraichte a bhith a 'dèanamh batal mòr de shiùsa spaghetti agus a' reothadh airson a chleachdadh nas fhaide air adhart. Ma tha thu a 'dol ga dhèanamh, is dòcha gum bi thu a' dèanamh tòrr dheth cuideachd.
Tha mìltean de dhaoine air feadh an t-saoghail air tòiseachadh a 'cleachdadh an dòigh seo agus gu dearbh tha e air a bhith na "The New Black" ann am parrots.
Tha e gu math coltach ri dòigh còcaireachd ris an canar "Once-a Month-Cooking" far a bheil thu a 'deasachadh a h-uile pàirt de bhiadh na mìos agus an uair sin reothadh iad.
Gach madainn agus gach feasgar, tha "Chop" furasta, luath, goireasach agus gu math nutritach dha na h-eòin agad. Tha e cho math agus fallain dhaibh mar na rudan a thaghas tu a chur a-steach. An fharsaingeachd an diofar agus na rudan as motha a tha na beathachadh, na b 'fheàrr a bhios e airson do threud.
Feumaidh tu an ùine a chuir air leth airson a dhèanamh mòr de a-steach, poca e agus reothadh e. A rèir dè cho mòr 'sa tha a' bhaidse agus cia mheud eun a tha thu ag ithe, bu chòir dha greis a chumail.
Le cuideachadh bho mhòran dhaoine, rinn mi aon uair 250 not aig aon àm airson airgead maoineachaidh. Ach mar as trice bidh mi a 'dèanamh suas ri 40 no 50 not aig an aon àm airson mo thrì Grey a bharrachd air a bhith a' toirt seachad mo charaidean.
Ach Dè tha ann?
Tha sin gu tur suas dhutse. Ma nì thu an rannsachadh agad air biadh fallain airson do ghnèithean parrot, ionnsaichidh tu dè a tha fallain agus fallain dhaibh.
Ach airson a 'chuid as motha, tha Chop air a dèanamh suas de lusan glasraich uaine a bharrachd air ròin donn no fiadhaich a bhruich, cuid pasta cruithneachd làn bruich, peòin quinoa làn agus bruich, glasraich freumhaich, squash agus uidheam fallain eile. Le bhith a 'cur sìtheanan tioram mar min-choirce neo-chuairt, pùdar feòir cruithneachd, sìol fiadhaich mar sìol chrombaich agus sìol lus, craiceann cnòcain, Twin Beaks Herb Salad eadhon orzo pasta beag gun chogas a chumas an tiormaiche Chop a bhios a' cuideachadh ann an toradh reus nas fheàrr. Tha thu ga iarraidh air an taobh tioram.
Tha mi air faighinn a-mach gur e an dòigh as fhasa a bhith a 'dèanamh casg thairis air ùine dà latha. Air a 'chiad latha, bidh an còcaire agad, pasta, rus, pònairean agus rudan eile a dh' fheumas còcaireachd agus an càradh. Air latha a dhà bidh thu a 'bùth airson glasraich ùr agus an fheadhainn a dheasachadh, gan cur ann an soitheach mòr do na rudan a bhruich thu.
Le bhith a 'cur bhioran fallain mar mheasan ùra, criomag de shìol ola linne, no sìol a bharrachd leithid sìol-chuairtean bainne gheibh iad ùidh anns a' Chop cho math ri bhith ag atharrachadh suas an cumadh agus blas dheth.
Ciamar a nì mi ullachadh?
Còcaich na h-àrainnean a dh 'fheumas còcaireachd. An uairsin a 'cleachdadh pròiseas bidhe, cuir thu timcheall air do ghlasraich agus cuir iad ris a' bhiadh bruich agus na h-innealan tioram. Dèan meas air gu math, àite ann am pocannan glas-zip agus stòr san reothadair gus a bhith deiseil airson a chleachdadh.
Na cuir seachad seachad na glasraich. Tha thu ag iarraidh meud iomchaidh airson do threud, ach chan eil thu airson "mush." Is e an dòigh as fhasa dèanamh cinnteach gum faigh thu gearradh gu math garbh air na glasraich.
Dè na th 'ann am bu chòir dhomh a chleachdadh?
Tha sin gu tur an urra riut fhèin, ach tha molaidhean ann an seo:
Molaidhean Glasraich is Uaine airson Do Chop:
Carrotaidean le mullaich, broccoli rabe, sgiath le duilleagan, dearcan no sgùis orains eile, cà glas uaine, càl purpaidh, cèile, mullaich bhiastagan, buntàta milis, piobar uaine, gorman coille, crann-uisge, zucchini, squash buidhe, freumh sìol piobar ruadh , (Feamainn Iapan), slait broccoli, pepagan jalapeno, pepagan poblano, beansan bruich, lòganan, sìomanan coconut gun bhriseadh, parsnips, jicama, glasan dandelion, cairt na h-Eilbheis, asparagus, cilantro daikon radish, jicama, Brusgain.
Grains agus sìol:
Quinoa, ròin dhonn is fiadhaich, min-choirce tioram, pasta cruithneachd làn, sìol chrombaich, sìol èisdeachd, sìol lus, pùdar feòir cruithneachd, litreachadh, sìol sìol, amaranth, cnòc-maise bruite, Twin Beaks Aviary "Herb Salad."
Airson tuilleadh fiosrachaidh agus bhidio stiùiridh, rachaibh gu mo Bhidio air "The Chop Concept".
Math dha-rìribh le do Chop!