Fòighean Sàbhailte airson Eòin

Tha a 'chuid as motha de shealbhadairean eòin air cluinntinn bho eòlaichean eòin a dh'fhaodas caochladh mheasan ùra a bhith nam pàirt deatamach de dhaithead càirdeas an teaghlaich. Ged a tha seo fìor, tha e cudromach fios a bhith agad dè na gnèithean de mheasan a tha sàbhailte don eun agad, agus a tha a 'toirt beathachadh riatanach a chuidicheas do pheataichean a dhèanamh nas fhallaine, nas làidire agus nas toilichte.

• 01 de 05

  Bananaichean

  Is e na measan buidhe fada seo as fheàrr le mòran eòin (agus an luchd-seilbh!). Tha e feòil bog, milis cha mhòr furasta a ruigsinn airson mòran de na caraidean cleasachd againn, agus mar bhuntàta, faodaidh an craiceann dèideag spòrsail a dhèanamh airson an eun agad fhad 'sa tha e cuideachd a' toirt seachad gnìomhachd bidhe cudromach! Gus cur-seachad spòrsail a chuir air an àm as t-samhradh seo, feuch an làmh agad air an t-susbaint furasta seo a dhèanamh airson Stanaichean Banana airson Eòin. Is e cothrom a th 'ann gum bi am peata agad ga mheas!

• 02 de 05

  Aora

  Tha seòrsa sam bith de dearcan a tha sàbhailte airson a bhith a 'caitheamh dhaonna, mar smeòran-craoibhe, gorman-gorma agus sùbh-craoibh, cuideachd sàbhailte airson na h-eòin pheata agad a bhith a' bualadh air. Mar a shaoileadh tu, faodaidh seo an eun-mhara agad fhosgladh gu saoghal ùr de mheasgachadh agus measgachadh blas. A bharrachd air a bhith a 'gabhail biadh blasda, sùbailte, tha dearcan cuideachd air am pacaigeadh le vitamain agus antioxidants, coimeasgaidhean a chuidicheas do pheataichean a bhith a' faighinn eòlas fallain agus làidir.

• 03 de 05

  Ùbhlan

  Faodaidh an ubhal nutritious and delicious cuideachd a bhith na bhiadh fallain is spòrsail ri daithead an eun agad. Thoir beagan aire dhut nuair a bhios thu a 'frithealadh a' chùis seo, ge-tà - tha ùbhlan gu tur sàbhailte airson an eun cho fad 'sa tha iad air an sgoltadh agus gan sgoltadh mus cuir thu iad chun a' pheata agad. Faodaidh cùisean cunnartach fhaighinn gu luath ma gheibh an eun agad grèim air sìol ùghlan, ge-tà. Tha na h-ùbhlan anns an teaghlach ròs, agus fhad 'sa tha an fheòil gu math math dha do pheata, tha toxin aca a tha gu math puinnseanta dha eòin.

• 04 de 05

  Grapes

  Tha na measan spòrsail, bìdeach seo buailteach le eòin air feadh an t-saoghail, agus chan eil e na iongnadh carson. Tha uinneagan gu math milis don bhlas agus tha ìre àrd de fhrith-spòs ann. Tha seo a 'ciallachadh gum faod iad obrachadh gus toradh lùtha luath a thoirt don eun agad - ach bu chòir a bhith air a bhiadhadh gu math airson an dearbh adhbhar sin. Tha mòran de shealbhadairean eòin air faighinn a-mach gu bheil na peataichean aca coltach ri fìon-dhearcan beagan cus , agus bidh iad gan measgachadh le bhith a 'toirt air falbh biadh eile, nas motha sa phròiseas. Faodaidh seo a bhith a 'leantainn gu easbhaidhean le bhithotamain mura cùm thu sùil air na tha an eun agad ag ithe. A thuilleadh air an sin, dh'fhaodadh cus de bhìorasan gu math tric adhbhrachadh gu reamhrachd agus cùisean eile san eun agad, mar sin leigheis do pheata gu glic! Feuch ri fìon-uidheam no dhà a chur a-steach dhan reasabaidh seo airson Fruity Parrot Pops gus faicinn mar a fhreagras an eun iad.

• 05 de 05

  Oranges

  Chan e a-mhàin gu bheil oranges a 'blasadh gu math, tha iad làn deuchainn de Vitamin C, a dh'fhaodas cuideachadh le siostam dìon an eun a thogail . Mura h-e adhbhar math a tha sin gus leigeil le do charaid cleas a bhith sìos air cuid de thoraidhean citris an-dràsta agus an uairsin, chan eil fios againn dè a th 'ann! Tha na h-uinneagan math airson biadh nuair a tha fios agad gu bheil an eun agad a 'faighinn eòlas air cuideam, mar thuras-lannsa no nuair a bhios companaidh ràdhach agad a' tighinn a-null. Dh'fhaodadh iad cuideachadh beag a thoirt do bhith a 'toirt buaidh bheag air tinneasan do pheataichean. Dèan cinnteach gu bheil oranges sam bith a chuireas tu dhan pheata agad air an cur às agus gun deach sìol sam bith a thoirt air falbh.