Ceist: Am bu chòir dhomh sìol no beàrnan a thoirt air beathaichean an eòin?
Freagairt: Is e an fhreagairt ghoirid airson a 'cheist seo gu bheil e ceart biadh a thoirt dha do pheata an dà chuid sìol agus peitean, ach cha bu chòir an dàrna cuid a bhith air am biathadh gu h-iomlan. Ach, cha bu chòir sìol agus peile a bhith mar an aon rud bu chòir dhut an eun a bhiadhadh. Feumaidh eòin raon farsaing de bhiadh nàdarra, fallain. Tha sìol eas-fhillte ann an calcium agus vitamain. Chan urrainn dha daithead uile-sìol ach gach nì a tha a dhìth orra a thoirt dhaibh anns an daithead aca.
Cuimhnich cuideachd gu bheil càileachd an sìol a chaidh a chur a-mach sa mhargadh eòin-mhara mar as trice gu math ìosal. Chan e a-mhàin biadh mì-fhallain a tha a 'biathadh biadh uile-sìol, chan eil càileachd beatha eòin air biadh uile-sìl math.
Lusan craobhan. bu chòir duilleagan glasa, glasraich freumhaich, gràin, cnothan agus biadh fiadhaich a bhith gu math mòr den daithead aca. Faodaidh daithead sìol uile adhbhrachadh gu mòr-thubaist. Tha sìol àrd ann an saill agus ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil feum agad air biathadh sìol, ionnsaich mar a sprèadhas iad mus cuir thu do eun iad. Bidh pròiseas sproutadh a 'losgadh far an geir agus sin a tha ag adhbharachadh cron a shlàinte.
Bidh sìol sìol a 'losgadh far an fhuaim a gheibhear ann an sìol a bheir seachad an sìol an lùth airson tionndadh gu lus. Aon uair 's gu bheil an geir air a losgadh, thèid a thionndadh gu bhith na bhiadh beò agus fìor mhath. Is e biadh uabhasach a th 'ann airson biadh a thoirt do na h-eòin agad. Tha e furasta ionnsachadh mar a thig thu agus bidh am pròiseas sàbhailte dha na h-eòin agad nuair a bhios tu ag ionnsachadh ga dhèanamh ceart.
Is e biadh nàdarra a th 'ann an sprouts nach eil air a phrosadh ann an dòigh sam bith. Tha mòran dhaoine ann an raon an eòin-chreachaidh a tha air deicheadan de dh'eòlas a 'tagradh a' sgoltadh agus a 'biathadh nan cuislean gu eòin chom-pàirtiche den chuid as motha de ghnèithean.
Chan àbhaist eòin a tha ann am braighdeanas am measgachadh de bhiadh a bhiodh iad a 'dèanamh anns an fhàsach agus nach fhaigh iad a h-uile beathachadh a dh'fheumas iad bho sìol no bho mhuilinn.
Ged a bhios builean mar as trice a 'toirt seachad beathachadh nas cothromaiche na sìol a dhèanamh, bu chòir daithead eòin peataichean a bhith air a dhèanamh suas le tòrr mheasan agus glasraich gus dèanamh cinnteach gu bheil iad a' caitheamh a h-uile vitim, mèinnir agus beathachadh a tha a dhìth orra. An fharsaingeachd am measgachadh de bhiadh amh agus bruich, nas fheàrr.
Is e Malnutriton prìomh adhbhar bàsachadh eòin companach. Agus bha a 'mhòr-chuid de na h-eòin a tha a' fulang leis an droch mhisneachd seo air am biathadh le daithead nach robh a 'gabhail a-steach sìol . Tha seo cho duilich oir tha e furasta ionnsachadh a bhith ag ullachadh biadh fallain agus bòidheach dha na h-eòin agad a tha nutrach agus a 'toirt dhaibh biadh cothromach làn de na h-innealan a dh'fheumar gus beatha gnìomhach agus fallain a chumail suas.
Airson mòran dhaoine dh'fhaodadh seo a bhith duilich, ach chan eil. Faodaidh tu an eun agad a dhèanamh nas fhasa le bhith ag ionnsachadh a bhith a ' gèilleadh cho math ri bhith a' dèanamh bèicean gràin .
Mar riaghailt, bu chòir bialan coimeirsealta a bhith air a thoirt dha eun mar dheagh bhiadh, agus bu chòir dha measan, glasraich agus glasaichean a thabhann gach latha, le beagan sìol a chaidh a thilgeil a-steach an-dràsta agus an uair sin mar leigheas agus airson measgachadh. Tha na cnothan math agus a 'toirt toileachas dhaibh agus bu chòir a bhith air an toirt a-steach don daithead aca. Ann an cnothan tha àrainnean saill Omega 3, agus tha mòran de mhèinnirean agus antioxidants cumhachdach a dh 'fheumas mòran a chuidicheas a' chorp a 'sabaid radicals cunnartach an-asgaidh.
Dèan cinnteach nach leig le do pheata cus cus sìol ithe. Tha iad mar biadh sgudail do dh'eòin agus dh 'fhaodadh cuid de na caraidean againn diùltadh rud sam bith eile ithe ma bhios iad ag ithe sìol ach daithead, a' leantainn gu duilgheadasan slàinte agus beatha nas giorra.
Le bhith a 'dèanamh cinnteach gu bheil an eun compàirteach a' biathadh biadh fallain agus measgaichte, cuidichidh tu le bhith a 'dèanamh cinnteach gum bi an t-eun agad timcheall ort airson iomadh bliadhna a tha ri thighinn. Cuimhnich gu bheil an seann abairt "You are what you eat" a 'buntainn ri eòin pheata cuideachd! Dèan cinnteach gu bheil an t-eun agad cho math 's as urrainn dhut le bhith a' biathadh biadh àrda a chumas e a 'coimhead agus a' faireachdainn math.
Air a dheasachadh le: Patricia Sund